مقاله فعالیتهای بدنی

مقاله فعالیتهای بدنی

دانلود فایل

مقاله فعالیتهای بدنی فهرست: فوائد فعالیت بدنی آیا فعالیت بدنی فقط برای کشورهای صنعتی لازم است و کشورهای در حال توسعه مشکلات دیگری دارند که باید به آن برسند؟ بیماریهای قلبی عروقی و فعالیت بدنی زندگی بی تحرک تاثیرات مثبت ورزش برجسم كاركرد قلب در هنگام فعالیت های بدنی
فوائد فعالیت بدنی فعالیت بدنی میتواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای همگان بهبود بخشد.شیوه زندگی فعال باعث میشود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند،در فعالیتهای اجتماعی باقی بمانند و با سایرین در تمام سنین مراوده داشته باشد.بهبود انعطاف پذیری،تعادل و قوام عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است کمک میکند.مشخص شده است که شیوع بیماریهای مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعال هستند کمتر است.فعالیت بدنی میتواند کمک شایانی به درمان برخی اختلالات فکری مثل افسردگی بنماید.جلسات ورزشی برنامه ریزی شده مطابق با سطح تناسب بدنی هر فرد یا پیاده روی ساده میتواند فرصت یافتن دوستان جدید و اتصال با جامعه و کاهش احساس تنهایی و محرومیت اجتماعی را به فرد بدهد.فعالیت بدنی میتواند خود اتکایی و اطمینان به خود را که معیارهایی مبنایی در سلامت روح است افزایش دهد. از فواید فعالیت بدنی میتوان حتی در سنین بالا نیز استفاده برد.با آنکه فعال بودن از سنین پایین از بسیاری بیماریها جلوگیری میکند،تحرک و فعالیت منظم در سنین بالا نیز به کاهش درد و ناتوانی مرتبط با بیماریهای نظیر آرتربت،استئوپروز و فشار خون بالا کمک کند. … زندگی بی تحرک یک مشکل جهانی برای سلامت جامعه است. زندگی بی تحرک علت عمده مرگ و میر،بیماری و ناتوانی میباشد.حدود 2 میلیون مرگ هر سال به علت عدم فعالیت بدنی اتفاق می افتد و یافته های اولیه از تحقیق سازمان بهداشت جهانی حاکی از آنست که زندگی بی تحرک یکی از 10 علت عمده مرگ و میر در جهان می باشد.عدم فعالیت بدنی باعث افزایش تمام انواع مرگ ومیر،دو برابر شدن خطر بیماریهای قلبی عروقی،نوع 2 دیابت و چاقی میشود.همچنین خطر سرطان روده و پستان،بالا رفتن فشار خون،اختلالات چربی،استئوپروز،افسردگی و اضطراب را افزایش میدهد.میزان بی تحرکی در تمام کشورهای توسعه یافته ودر حال توسعه بالاست.در کشورهای توسعه یافته بیش از نیمی از بالغین به اندازه کافی تحرک ندارند. این مسأله در شهرهای بزرگ کشورهای توسعه یافته که به سرعت هم رشد می کنند مشکل عمده تری میباشد.شلوغی،فقر،جنایت،ترافیک،آلودگی هوا و فقدان پارک و امکانات ورزشی و تفریحی و پیاده رو،انتخاب فعالیت بدنی را مشکل میسازد…. …

  • پایان نامه تاریخچه فلسطین

    پایان نامه تاریخچه فلسطین دانلود فایل پایان نامه  تاریخچه فلسطین تاریخچه فلسطین فلسطین قلب میهن عربی و واسطه العقد و قبله انظار آن است. فلسطین گهواره ادیان توحیدی بزرگ تاریخ و ملتقای تمدنهاست سرزمینی پربرکت و زیبا که از لحاظ…

  • دانلود پاورپوینت (اسلاید) سازمانهای یادگیرنده

    اصول سازمان یادگیرنده از دیدگاه پیتر سنگه,تعریف سازمان یادگیرنده,تعریف یادگیری,حلقه های یادگیری در سازمان یادگیرنده,دانلود پاورپوینت (اسلاید) سازمانهای یادگیرنده,دانلود پاورپوینت سازمانهای یادگیرنده,مخاطرات سازمانهایی که نگرش ودیدگاههای سازمانهای یادگیرنده را بکار نم,مقدمات وشرایط لازم برای یادگیری سازمانی,منابع ومتون یادگیری سازمانی,ویژگیهای سازمانهای…

  • بررسی تطبیقی روش‌های موجود تجزیه و تحلیل مالی در شركت‌های آب منطقه‌ای با روش استاندارد و ارائه راه‌كارهای مناسب

    بررسی تطبیقی روش‌های موجود تجزیه و تحلیل مالی در شركت‌های آب منطقه‌ای با روش استاندارد و ارائه راه‌كارهای مناسب,پایان نامه فوق لیسانس تجزیه و تحلیل مالی,پایان نامه کارشناسی ارشد تجزیه و تحلیل مالی,دانلود پایان نامه فوق لیسانس تجزیه و تحلیل…

  • حق حقوق زن -نکاح - طلاق 130 ص

    حق حقوق زن,حق حقوق زن -نکاح - طلاق 130 ص,حق حقوق زن نکاح طلاق,طلاق,نکاح دانلود فایل حق حقوق زن -نکاح - طلاق 130 ص فهرست مطالب 1. خلاصه تحقیق............................. 2. مقدمه.................................. 3. بخش اول: کلیات......................... الف) فصل اول: حقوق زن................…

  • حسابداری رایانه ای در شركتهای بیمه

    حسابداری رایانه ای در شركتهای بیمه دانلود فایل [2]

  • گزارش کاراموزی آسانسور

    آسانسور,دانلود گزارش کارآموزی آسانسور,کاراموزی آسانسور,کارورزی آسانسور,گزارش کاراموزی آسانسور دانلود فایل گزارش کاراموزی آسانسور در 30 صفحه ورد قابل ویرایش مقدمه با كمی تامل به تاریخ صنعت و تغییر و تحولات به وجود آمده در علم بشری در طی این سالها…

  • سمینار برق بررسی انواع روشهای مدل سازی وکنترل ربات ها با مفاصل انعطاف پذیر

    سمینار برق بررسی انواع روشهای مدل سازی وکنترل ربات ها با مفاصل انعطاف پذیر دانلود فایل سمینار برق بررسی انواع روشهای مدل سازی وکنترل ربات ها با مفاصل انعطاف پذیر چکیده  در این سمینار ابتدا مرور مختصری بر انواع روش…

  • 14 ترفند در آی‌فون که ممکن است بلد نباشید!

    14 ترفند در آی‌فون که ممکن است بلد نباشید!,دانلود 14 ترفند در آی‌فون که ممکن است بلد نباشید!,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود تحقیق,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مدیریت,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی…

  • دانلود پاورپوینت بودجه بندی سرمایه ای ( به همراه حل تشریحی تمرینات و مسائل)

    الف) روش خالص ارزش فعلی ( NPV ),ب) نرخ بازده داخلی یا درونی ( IRR ),دانلود پاورپوینت بودجه بندی سرمایه ای در وضعیت های نامطمئن,دوره برگشت سرمایه,روشهای ارزیابی طرحهای سرمایه گذاری,فرایند بودجه بندی سرمایه ای,مفهوم بودجه بندی سرمایه ای,مقایسه سرمایه…

  • مقاله احتیاجات روحی كارگر

    مقاله احتیاجات روحی كارگر دانلود فایل مقاله احتیاجات روحی كارگر احتیاجات روحی كارگر مقدمه روان‌شناسی صنعتی دانش بررسی رفتار انسان در محیط کار است. این دانش می‌کوشد تا با به اجرا گذاشتن نتایج و روش‌های روان‌شناختی به کارگران و سازمان‌ها…

  • مبانی و پیشینه نظری سرسختی

    ادبیات تحقیق سرسختی,پیشینه پژوهش سرسختی,پیشینه تحقیق سرسختی,سرسختی,مبانی نظری سرسختی,مبانی نظری و پیشینه پژوهش سرسختی,مبانی نظری و پیشینه تحقیق سرسختی,مبانی و پیشینه نظری سرسختی دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش سرسختی دارای 20 صفحه word قابل ویرایش با فرمت doc در…

  • مقاله گروه اجتماعی و شناخت و عملکرد نهاد خانواده

    مقاله گروه اجتماعی و شناخت و عملکرد نهاد خانواده دانلود فایل مقاله گروه اجتماعی و شناخت و عملکرد نهاد خانواده تعریف گروه: گروه اجتماع واحدی است مرکب از دو یا چند نفر که در اثر «تعامل اجتماعی» با یکدیگر ارتباط…

  • خواص زالو به لحاظ طب سنتی

    خواص زالو به لحاظ طب سنتی,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود خواص زالو به لحاظ طب سنتی,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود خواص زالو به لحاظ طب سنتی…

  • اصول طراحی بسته بندی

    اصول طراحی بسته بندی دانلود فایل  اصول طراحی بسته بندی مقدمه نتیجه مصاحبه نتیجة پرسشنامه تاریخچة محصول و بررسی 12 پارمتر اصلی طرح تاریخچة‌ آلفارومئو بررسی دوازده بارقه اصلی بررسی ساختار فرمی محصولات كاربرد سمبلیك مشخص نمودن هویت و موقعیت…

  • پرسشنامه فراشناختی ولز 1997

    پرسشنامه فراشناختی ولز 1997 دانلود فایل پرسشنامه فراشناختی ولز 1997 ویژگی های روانسنجی فرم اولیه این پرسشنامه شامل 65 ماده بوده است که به وسیله کارت رایت هاتون و ولز (1997) ، طرح شده است تا نگرانی ها و افکار…

  • پایان نامه طراحی و شبیه سازی فیلترها و میکسرهای مایکروویو نوری

    پایان نامه طراحی و شبیه سازی فیلترها و میکسرهای مایکروویو نوری دانلود فایل پایان نامه طراحی و شبیه سازی فیلترها و میکسرهای مایکروویو نوری چکیده  در دو دهه اخیر روش های زیادی جهت ضرب در حوزه نور و فیلترینگ میان…

  • مقاله سوخت پاش الكترونیكی

    مقاله سوخت پاش الكترونیكی دانلود فایل مقاله سوخت پاش الكترونیكی  تاریخچه سوخت پاش الكترونیكی در اواخر 1950 شركت كرایسلر تعدادی خودروی انژكتوری با سیستم الكترونیكی تولیدكرد و این طرح را « بندیكس الكتروژكتور » نامید . طرح كرایسلرگسترش زیادی نیافت…

  • طرح تحقیقی نفت و فراورده های آن

    طرح تحقیقی نفت و فراورده های آن,نفت و فراورده های آن دانلود فایل طرح تحقیقی نفت و فراورده های آن مقدمه اصلاح كننده های قیر بیش از 60 سال است كه در بسیاری از نقاط جهان مورد استفاده قرار میگیرند؛…

  • پروژه بررسی و مقایسه میزان رضایت مندی زناشویی زنان شاغل دیپلم و غیر شاغل دیپلم شهرستان آبیك

    پایان نامه بررسی و مقایسه میزان رضایت مندی زناشویی زنان شاغل دیپلم و غیر شاغل دیپلم شهرستان آبیك,پروژه بررسی و مقایسه میزان رضایت مندی زناشویی زنان شاغل دیپلم و غیر شاغل دیپلم شهرستان آبیك,تحقیق بررسی و مقایسه میزان رضایت مندی…

  • بررسی و مقایسه میزان اضطراب كلی دانش آموزان دختر و پسر محروم از پدر كه مادرشان ازدواج مجدد كرده اند و آنهایی كه مادرشان بعد از فوت پدر ازدواج مجدد نك

    بررسی و مقایسه میزان اضطراب كلی دانش آموزان دختر و پسر محروم از پدر كه مادرشان ازدواج مجدد كرده اند و آنهایی كه مادرشان بعد از فوت پدر ازدواج مجدد نك دانلود فایل بررسی و مقایسه میزان اضطراب كلی دانش…

  • تحقیق رهبری و مدیریت آموزشی

    پژوهش رهبری در مدیریت آموزشی,تحقیق رهبری و مدیریت آموزشی,دانلود تحقیق رهبری و مدیریت آموزشی,رهبری در مدیریت برنامه ریزی اموزشی,رهبری و مدیریت آموزشی دانلود فایل می توان به جرأت گفت که در دوره مورد بحث، مدیریت آموزشی در نظام آموزش و…

  • اثر اتیلن تتراسین (Trien) روی فلوتاسیون یون Ni2+, Cu2+

    Cu2+,اثر اتیلن تتراسین (Trien) روی فلوتاسیون یون Ni2 Cu2,اثر اتیلن تتراسین (Trien) روی فلوتاسیون یون Ni2+ دانلود فایل اثر اتیلن تتراسین (Trien) روی فلوتاسیون یون Ni2+, Cu2+ چکیده فلوتاسیون یون یک فرایند تفکیک شامل جذب یک ماده فعال و کانتریون…

  • نخاع و مشخصات ساختمانی آن

    پاورپوینت نخاع و مشخصات ساختمانی آن,دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت نخاع و مشخصات ساختمانی آن,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,نخاع و مشخصات ساختمانی آن دانلود فایل نخاع…

  • پروژه راه سازی به همراه فایل اتوکد

    پروژه راه سازی به همراه فایل اتوکد,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود پروژه راه سازی به همراه فایل اتوکدکسب درآمد اینترنتی,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل دانلود فایل دانلود پروژه راه سازی به…

  • شیوع سراسری نئو سوپرای کانیوم

    شیوع سراسری نئو سوپرای کانیوم دانلود فایل شیوع سراسری نئو سوپرای کانیوم  شیوع سراسری نئوسوپرای کانینوم در میان شیر دام در ژاپن چکیده: نمو نه سرم از 2420 شیر سالم دامی کلینیکال از میان 18 ناحیه در ژاپن به طور…

  • پروژه اتوماسیون بوسیله اینترنت

    پروژه اتوماسیون بوسیله اینترنت دانلود فایل پروژه اتوماسیون بوسیله اینترنت پروژه تعریف شده در مورد اتوماسیون به وسیله اینترنت است که میتوان ان را به عنوان کنترل وسایل مورد نظر از راه دور به وسیله اینترنت تعریف نمود وسایل مورد…

  • تأثیر تحقیقات بازاریابی بر عملکرد از طریق فرهنگ بازارگرایی در آژانس‌های مسافرتی شهرستان اردبیل

    آژانس‌های مسافرتی شهرستان اردبیل,پایان نامه تأثیر تحقیقات بازاریابی بر عملکرد از طریق فرهنگ بازارگرایی در آژانس‌های مسافرتی شهرستان اردبیل,تأثیر تحقیقات بازاریابی بر عملکرد,تأثیر تحقیقات بازاریابی بر عملکرد از طریق فرهنگ بازارگرایی در آژانس‌های مسافرتی شهرستان اردبیل دانلود فایل پایان نامه…

  • تحقیق در مورد بانک مرکزی

    تحقیق در مورد بانک مرکزی دانلود فایل تحقیق در مورد بانک مرکزی فهرست: درباره بانک تاریخچه وظایف و اختیارات هیات عامل وظایف هیات نظارت اندوخته اسكناس .............................................................. چکیده: درباره بانک بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران در تاریخ 18 مرداد ماه…

  • پایان نامه بررسی رابطه بین فرزند پروری والدین و پذیرش اجتماعی كودكان مقطع ابتدائی شهرستان رشت

    پایان نامه بررسی رابطه بین فرزند پروری والدین و پذیرش اجتماعی كودكان مقطع ابتدائی شهرستان رشت دانلود فایل پایان نامه بررسی رابطه بین فرزند پروری والدین  و پذیرش اجتماعی كودكان مقطع ابتدائی شهرستان رشت چكیده: هدف از تحقیق حاضر بررسی…

  • طراحی و چیدمان اتاق کودک

    طراحی و چیدمان اتاق کودک دانلود فایل طراحی و چیدمان اتاق کودک اتاق‌ كودك‌ فضایی‌ است‌ كه‌ شخصیت‌ او را تعریف‌ می ‌كند و می‌ سازد؛. به‌ همین‌ دلیل‌ باید آن‌ را به‌ مكانی‌ دلپذیر مبدل‌ ساخت. کودکان احتیاج به…

  • پروژه کارآفرینی طرح تولید کیک و کلوچه

    پروژه کارآفرینی طرح تولید کیک و کلوچه,پروژه کارافرینی طرح تولید کیک و کلوچه,توجیه اقتصادی طرح تولید کیک و کلوچه,تولید,دانلود پروژه طرح تولید کیک و کلوچه,دانلود کارآفرینی طرح تولید کیک و کلوچه,طرح,طرح توجیه فنی طرح تولید کیک و کلوچه,طرح توجیهی طرح…

  • طرح توجیهی موتور جنرال

    طرح توجیهی موتور جنرال دانلود فایل بسمه تعالی وزارت تعاون معاونت طرح وبرنامه دفتر امور اقتصادی وتسهیلات بانكی طرح توجیهی موتور جنرال تهیه شده در سال 1385 خلاصه طرح : موضوع طرح : ساخت موتور جنرال جهت خودرو نوع تولیدات…

  • بررسی سلامت عمومی و رضایت شغلی در كارشناسان مركز بهمن موتور

    بررسی سلامت عمومی و رضایت شغلی,بررسی سلامت عمومی و رضایت شغلی در كارشناسان مركز بهمن موتور,در كارشناسان مركز بهمن موتور دانلود فایل حوزه‌های مركز بهمن موتور مدیریت منابع انسانی مدیریت پشتیبانی فصل دوم ادبیات و پیشینه تحقیق ابعاد فعالیت‌های بهداشت…

  • پایان نامه ی بررسی استعاره و كنایه در دفترهای اول، دوم و سوم مثنوی

    ببرسی کنایه در ادبیات,بررسی استعاره,بررسی مثنوی,پایان نامه,پایان نامه ادبیات,پایان نامه زبان فارسی,پایان نامه ی بررسی استعاره و كنایه در دفترهای اول، دوم و سوم مثنوی,پروژه اذبیات و زبان فارسی,تحقیق ادبیات,مقاله ادبیات دانلود فایل پایان‌نامه كارشناسی ارشد رشته زبان و ادبیات…

  • فصل دوم پایان نامه مربوط به عملکرد تحصیلی

    فصل دوم پایان نامه مربوط به عملکرد تحصیلی دانلود فایل فصل دوم پایان نامه مربوط به عملکرد تحصیلی در 53  صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه…