مقاله یوگا در محل کار

مقاله یوگا در محل کار

دانلود فایل

مقاله یوگا در محل کار قسمتهایی از متن: هنگام كار چه چیزهایی باید بخورید؟ ضرب المثل معروفی می گوید: شما آن چیزی هستید كه می خورید. ولی برای خوردن و آشامیدن خود هنگام كار چه اندازه فكر می كنید؟ آنچه می خورید و می آشامید تأثیر عمده یی روی انجام كار شما دارد.در كوتاه مدت،رژیم غذایی می تواند روی میزان انرژی،كارآیی و حتی خلق و خوی شما اثر بگذارد.در درازمدت، برنامه غذایی بی تعادل می تواند پی آمدهایی جدی برای سلامت شما داشته باشد. به سادگی می توان به بدغذایی هنگام كار عادت كرد.بسیاری از مردم وسوسه می شوند كه در طول روز چیز مختصری بخورند.این می تواند به دلیل آن باشد كه خسته و كسل شده اید یا اگر تحت فشار عصبی قرار گرفته اید می خواهید به این وسیله خود را راحت كنید،گاهی نیز هوس شیرینی می كنید تا میزان انرژی خود را بالا ببرید. به خصوص اگر فروشگاه،تریا یا مغازه یی نزدیك باشدكارساده ترمی شود.بسیاری ازمردم بقدری مشغول كارهستندكه مهلتی برای صرف ناهارپیدانمی كنندواصلاًاین وعده غذایی رافراموش كرده یاباغذایی سبك خودراسیرمی كنند. … … واكنش شما نسبت به فشارهای عصبی چگونه است؟ هنگامی كه عوامل بالقوه ی فشارهای روحی را مشخص كردید،كنترل دوباره ی خود  پیدا كرده اید.اكنون می دانید چه چیزی روی شما تاثیر می گذارد.ببینید در برابر عناصری كه باعث فشارهای روحی می شوند،از خود چه عكس العملی نشان می دهید:آیا سردرد می گیرید،ضربان قلب شما زیاد می شود،آرواره هایتان سخت و محكم می شوند،یا دل پیچه می گیرید؟اگر روز بدی هنگام كار داشته اید،با چه روحیه یی به خانه می روید؟ آیا احساس خستگی می كنید یا چند برابر فعال می شوید،عصبی هستید یا افسرده؟آن شب ها چگونه می خوابید؟یادداشتی ذهنی از این واكنش ها تهیه كنید. رفتار شما در برابر فشارهای روحی حالا فكر كنید كه آیا می توانید كار مثبتی در مورد عواملی كه باعث این ناراحتی برای شخص شما می شوند،انجام دهید؟به خاطر داشته باشیداكنون تحت كنترل هستید،و سعی كنید فكر كنید آیا می توانید وضعیت را بهتر سازید.راه حل ممكنه می تواند از حركتی اساسی برای درخواست شغل جدید تا مذاكره و بحث با یك همكار یا فقط تقاضا برای آموزش بیشتر متفاوت باشد.اگر صادقانه فكر می كنید كه نمی توانید كاری برای بهبود اوضاع بكنید ،نا امید نشوید؛هنوز هم می توانید كاری برای بهبود اوضاع بكنید،نا امید نشوید؛هنوز هم می توانید واكنش خود را نسبت به این وضع تغییر بدهید. ….

  • پاورپوینت نوشابه گازدار به همراه فایل Word

    پاورپوینت نوشابه گازدار به همراه فایل Word دانلود فایل پاورپوینت نوشابه گازدار به همراه فایل Word نوشابه، نوعی نوشیدنی شیرین گازکربنیک دار است که به عنوان نوعی نوشیدنی خنک و معمولاً برای برطرف نمودن تشنگی و یا به همراه غذا،…

  • کاراموزی امور آب

    کاراموزی امور آب دانلود فایل کاراموزی امور آب

  • گزارش کاراموزی سفال و سفال گری

    دانلود گزارش کارآموزی سفال و سفال گری,سفال,سفال گری,کاراموزی سفال و سفال گری,کارورزی سفال و سفال گری,گزارش کاراموزی سفال و سفال گری دانلود فایل گزارش کاراموزی سفال و سفال گری در 28 صفحه ورد قابل ویرایش مقدمه : مقدمه ای بر…

  • مقاله آشنایی با همسران و مادران اهل بیت

    آشنایی با همسران و مادران اهل بیت,پروژه آشنایی با همسران و مادران اهل بیت,تحقیق آشنایی با همسران و مادران اهل بیت,دانلود آشنایی با همسران و مادران اهل بیت,مقاله آشنایی با همسران و مادران اهل بیت دانلود فایل مقاله آشنایی با…

  • سمینار برق امنیت در شبکه های نسل آینده (IPsec)

    سمینار برق امنیت در شبکه های نسل آینده (IPsec) دانلود فایل سمینار برق امنیت در شبکه های نسل آینده (IPsec) لطفا از این پروژه در راستای تکمیل تحقیقات خود و در صورت کپی برداری با ذکر منبع استفاده نمایید. چکیده: …

  • کارآفرینی شركت كامپیوتری برنامه نویسی

    كامپیوتری برنامه نویسی,کارآفرینی شركت كامپیوتر,کارآفرینی شركت كامپیوتری برنامه نویسی دانلود فایل کارآفرینی شركت كامپیوتری برنامه نویسی مقدمه : دوران تكوینی تمدن انسان از نظر مورخین به مراحل گوناگون تقسیم شده است كه از میان انها چهار عنصر غارنشینی ، كشاورزی…

  • پژوهش مسائل و فلسفه حج و دیدگاه قرآن در مورد حج

    اسرار حج,اقسام حج و عمره,پژوهش جج ابراهیمی از دیدگاه قرآن,پژوهش دیدگاه قرآن و اسلام در مورد حج,پژوهش مسائل و فلسفه حج و دیدگاه قرآن در مورد حج,تحقیق مسائل و فلسفه حج و دیدگاه قرآن در مورد حج,دانلود مسائل حج,سیمای حج…

  • مقاله آشنایی با معماری صدر مسیحیت

    مقاله آشنایی با معماری صدر مسیحیت دانلود فایل مقاله آشنایی با معماری صدر مسیحیت آشنایی با معماری صدر مسیحیت مقدمه مسیحت همانند بسیاری از کیشهای خاور زمین دینی بود که ادعای نجات بشریت را داشت ،توفیق بی مانند این دین در…

  • مقاله فنون داستان نویسی از نظر داستان نویسان و سرگذشت داستان نویسی ایران

    دانلود مقاله داستان نویسی,مقاله داستانهای معروف ایرانی,مقاله سرگذشت داستان نویسی ایرانی,مقاله فنون داستان نویسی از نظر داستان نویسان و سرگذشت داستان نویسی ایران دانلود فایل داستان نویسی مقدمه .....................................................................1 باب اول فن داستان نویسی طبقه بندی داستانها ...........................................................................2 راه پرپیج…

  • پایان نامه تكنولوژی ساخت چدن دوگونه (چدن G&D)

    پایان نامه تكنولوژی ساخت چدن دوگونه (چدن G&D) دانلود فایل پایان نامه تكنولوژی ساخت چدن دوگونه (چدن G&D)   فهرست مطالب فصل اول: شناخت فلز آهن 1-1) طبیعت و خواص آهن 1-2) سنگهای معدنی آهن خالص 1-3) خواص بلوری آهن…

  • پایان نامه بررسی رابطه بین مهارت مذاكره مدیران بازرگانی با فروش شركت

    پایان نامه بررسی رابطه بین مهارت مذاكره مدیران بازرگانی با فروش شركت,پروژه بررسی رابطه بین مهارت مذاكره مدیران بازرگانی با فروش شركت,تحقیق بررسی رابطه بین مهارت مذاكره مدیران بازرگانی با فروش شركت,دانلود پایان نامه بررسی رابطه بین مهارت مذاكره مدیران…

  • عنوان تحقیق : ازدواج

    ازدواج,عنوان تحقیق,عنوان تحقیق : ازدواج دانلود فایل عنوان تحقیق :ازدواج فهرست عنوان                                                                                                  صفحه مقدمه ..................................................................................................................................................... بخش اول................................................................................................................................................ -          مشكلات دوران كودكی ............................................................................................................. -          نظریه لورنس كلبرگ دربارة رشد............................................................................................ -          رشد از نظر اسلام ....................................................................................................................... -          مسائل مربوط به قبل…

  • تحقیق اثار تاریخی هفت تپه

    تحقیق اثار تاریخی هفت تپه دانلود فایل تحقیق اثار تاریخی هفت تپه مقدمه: تمدن و هنر ایران باستان  ایران مهد هنر و فرهنگ در جهان بوده و هست، هنر پیش از اسلام بخش عمده ای از هنر ایران را در…

  • مقاله بررسی و تحلیل موزه مجازی

    بررسی و تحلیل موزه مجازی,پایان نامه بررسی و تحلیل موزه مجازی,پروژه بررسی و تحلیل موزه مجازی,تحقیق بررسی و تحلیل موزه مجازی,دانلود بررسی و تحلیل موزه مجازی,مقاله بررسی و تحلیل موزه مجازی دانلود فایل مقاله بررسی و تحلیل موزه مجازی قسمتی…

  • کارآفرینی - شرکت آجر ماشینی

    کارآفرینی شرکت آجر ماشینی دانلود فایل کارآفرینی - شرکت آجر ماشینی مقدمه صنعت و تکنولوژی عطیه خداوند متعال برای گذران زندگی مردم است و بدون اتکا به فن آوری روز تحقق عدالت اجتماعی امکان پذیر نیست، یا بسی دشوار است.…

  • پروژه مالی شركت تولید آب معدنی و خدمات رسانی آن

    آب معدنی,پایان نامه مالی شركت تولید آب معدنی و خدمات رسانی آن,پروژه مالی شركت تولید آب معدنی و خدمات رسانی آن,تحقیق مالی شركت تولید آب معدنی و خدمات رسانی آن,تولید,خدمات رسانی,دانلود پایان نامه مالی شركت تولید آب معدنی و خدمات…

  • مقاله بررسی رابطه بین محتوای کتاب کار و کتاب درسی دانش آموزان

    مقاله بررسی رابطه بین محتوای کتاب کار و کتاب درسی دانش آموزان دانلود فایل بخشهایی از متن: مقدمه: آنچه در این‌جا مطرح می‌شود بررسی رابطه بین محتوای کتاب کار و و کتاب درسی دانش آموز است .در شرایط كنونی ایران…

  • مقاله مفهوم آرم كانگ فو

    مقاله مفهوم آرم كانگ فو دانلود فایل بخشهایی از متن: 1- مشخصات عبارتند از: هلال قرمز بالای مشت نشان دهنده فلسفه خون كانگ فو یعنی مبارزه تا آخرین قطره خون در راه آزادی انسانها می باشد. 2-مشت در میان دایره…

  • طرح توجیهی فیلم خام عکاسی

    طرح توجیهی فیلم خام عکاسی دانلود فایل طرح توجیهی فیلم خام عکاسی خلاصه طرح نام محصول فیلم خام عکاسی ظرفیت پیشنهادی طرح 25,000,000 عدد اشتغال زایی 22 نفر زمین مورد نیاز 3000 مترمربع  استفاده در صنعت عکاسی : وجود عکس…

  • دانلود پاورپوینت بازاریابی بین المللی(فصل سیزدهم کتاب مدیریت بازاریابی احمد روستا و همکاران)

    استراتژی همگانی یا ویژه,اهمیت بازارهای جهانی,دانلود پاورپوینت بازاریابی بین المللی(فصل سیزدهم کتاب مدیریت بازاریابی احمد روستا و همکاران),دانلود پاورپوینت فصل سیزدهم کتاب مدیریت بازاریابی احمد روستا، داور ونوس و عبدالحمید ابراهیمی با عنوان بازاریابی بین المللی در حجم 35 اسلاید…

  • فایل برش لیزر جا كلیدی طرح ابر

    برش لیزر جا كلیدی,جا كلیدی,جا كلیدی پایه دار,جا كلیدی طرح ابر,دانلود,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود فایل,دانلود فایل برش لیزر جا كلیدی طرح ابر,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,فایل برش لیزر,فایل برش لیزر جا كلیدی,فایل برش لیزر جا…

  • حل تمرین فصول اول، دوم و سوم درس آمار و احتمالات مهندسی برای دمای ماه ها

    آمار و احتمالات مهندسی,حل تمرین فصول اول، دوم و سوم درس آمار و احتمالات مهندسی برای دمای ماه ها,دانلود پروژه حل تمرین فصول اول، دوم و سوم درس آمار و احتمالات مهندسی برای دمای ماه ها دانلود فایل دانلود پروژه…

  • روش تحقیق بررسی رابطه بین رشته تحصیلی با رضایت شغلی معملین مقطع راهنمائی شهید کسائیان و شهید دانشجو( نیشابور )

    پایان نامه بررسی رابطه بین رشته تحصیلی با رضایت شغلی معملین مقطع راهنمائی شهید کسائیان و شهید دانشجو( نیشابور ),پروژه بررسی رابطه بین رشته تحصیلی با رضایت شغلی معملین مقطع راهنمائی شهید کسائیان و شهید دانشجو( نیشابور ),تحقیق بررسی رابطه…

  • مبانی نظری همبستگی خانواده

    مبانی نظری همبستگی خانواده دانلود فایل مبانی نظری همبستگی خانواده در 32 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA…

  • سامانه مدیریت آزمون آنلاین

    سامانه مدیریت آزمون آنلاین دانلود فایل سامانه مدیریت آزمون آنلاین این مستند به مراحل مورد نیاز برای پیاده سازی یک سامانه مدیریت آزمون آنلاین از قبیل طراحی ، پیاده سازی و مستند سازی پرداخته است. سامانه مدیریت آزمون آنلاین سامانه…

  • پایان نامه تخفیف مجازات و تحولات آن از منظر قانون مجازات اسلامی

    پایان نامه تخفیف مجازات و تحولات آن از منظر قانون مجازات اسلامی دانلود فایل پایان نامه تخفیف مجازات و تحولات آن از منظر قانون مجازات اسلامی چکیده مسائل جزائی بخش مهمی از حقوق کشورهای جهان را تشکیل می‌دهد. در این…

  • تجربیات مدون تدریس معلم ابتدایی با عکس

    تجربیات مدون تدریس معلم ابتدایی با عکس,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود تجارب مدون معلم ابتدایی برای ارتقا شغلی با عکس در متن,دانلود تحقیق,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مدیریت,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی…

  • مقاله در مورد اقتصاد بازار و توزیع درآمد

    اقتصاد بازار,اقتصاد بازار و توزیع درآمد,توزیع درآمد,مقاله در مورد اقتصاد بازار و توزیع درآمد دانلود فایل مقاله در مورد اقتصاد بازار و توزیع درآمد اقتصاد اثباتى(3) دستیابى به كارایى اقتصادى را وظیفه خویش مى شمارد. هدف, تخصیص منابع به نحوى…

  • پاورپوینت پروژه کارآفرینی پرورش و نگهداری زنبور عسل

    پاورپوینت پروژه کارآفرینی پرورش و نگهداری زنبور عسل,پرورش و نگهداری زنبور عسل,پروژه کارآفرینی پرورش و نگهداری زنبور عسل,تحقیق پرورش و نگهداری زنبور عسل,کارآفرینی پرورش و نگهداری زنبور عسل دانلود فایل پاورپوینت پروژه کارآفرینی پرورش و نگهداری زنبور عسل خلاصه طرح…

  • سمینار برق محفظه محافظ آنتن رادار

    سمینار برق محفظه محافظ آنتن رادار دانلود فایل سمینار برق محفظه محافظ آنتن رادار لطفا از این پروژه در راستای تکمیل تحقیقات خود و در صورت کپی برداری با ذکر منبع استفاده نمایید. چکیده:  موضوعی که در این تحقیق مطرح…

  • مقاله سیمان، انواع و روشهای تولید و نگهداری

    مقاله سیمان، انواع و روشهای تولید و نگهداری دانلود فایل سیمان اگر از مخلوطی از سنگ آهك، خاك رس با گچ در كوره دوار با حرارت زیاد پخته شود و بعد با مقدار كمی گچ از طریق آسیاب كردن به…

  • کارافرینی خدمات و تعمیر موبایل

    کارافرینی خدمات و تعمیر موبایل دانلود فایل کارافرینی خدمات و تعمیر موبایل شرح کامل با درنظر گرفتن سود و زیانهای احتمالی و جداول نیاز و پیشنیاز و برآورد کامل هزینه بهمراه قیمت همه دستگاهها  تشریح طرح محل اجرا  شاخصهای اقتصادی…

  • پایان نامه بررسی كانسارها و منابع معدنی سنگهای ساختمانی در استان سیستان و بلوچستان و مقایسه آن

    پایان نامه بررسی كانسارها و منابع معدنی سنگهای ساختمانی در استان سیستان و بلوچستان و مقایسه آن دانلود فایل پایان نامه بررسی  كانسارها و منابع معدنی سنگهای ساختمانی در استان سیستان و بلوچستان و مقایسه آن مقدمه : ارزش و…

  • دانلود پاورپوینت مدیریت روابط کار و مذاکرات دسته جمعی

    اتحادیه ها چه می خواهند؟چه هدف هایی دارند؟,اتحادیه ها و قانون,جنبش کارگری,چرا کارگران را سازمان دهی می نمایند؟,دانلود پاورپوینت مدیریت روابط کار و مذاکرات دسته جمعی,دوره تجدید نظر در فرایند تقویت اتحادیه ها و,دوره تقویت اتحادیه ها,فدراسیون کارگران آمریکا و…

  • کاربرد ترمودینامیک در تعادل یک آلیاژ

    کاربرد ترمودینامیک در تعادل یک آلیاژ دانلود فایل کاربرد ترمودینامیک در تعادل یک آلیاژ  مقدمه : اساسی ترین کاربرد ترمودینامیک در متالوژی فیزیکی پیش بینی حالت تعادل برای یک آلیاژ است . در بررسی های مربوط به دگرگونی های فازی…